Forfatter arkiver: Jesper Lundberg

Artikler,Funktionel afspænding

Funktionel Afspænding – en bottom-up tilgang til regulering af nervesystemet

Udgivet den af Jesper Lundberg
02
sep

  Af aut. Psykolog Jesper Lundberg Hvad er Funktionel Afspænding? Funktionel Afspænding er en kropsorienteret terapiform, der benytter åndedrættet og små bevægelser til at fremme kroppens selvregulering via det autonome nervesystem[1]. Metoden blev udviklet i midten af 1900-tallet inden for psykosomatisk fysioterapi og psykoterapi, oprindeligt af Marianne Fuchs, som en tiefenpsychologisch (psykodynamisk) funderet kropsterapi til […]

Fortsæt med at læse →
Artikler,Traumer

Senfølger af barndomstraumer: kompleks PTSD og langvarige konsekvenser

Udgivet den af Jesper Lundberg

Barndomstraumer – især gentagne eller langvarige overgreb og svigt i barndommen – kan sætte dybe spor langt ind i voksenlivet. Mange mennesker, der har været udsat for alvorlige traumer i opvæksten, oplever et komplekst symptombillede kendt som kompleks PTSD (C-PTSD). Denne diagnose, som nu er anerkendt i Verdenssundhedsorganisationens ICD-11, omfatter de klassiske PTSD-symptomer (såsom genoplevelser, […]

Fortsæt med at læse →
Blog,Forældrerådgivning

3 ting du kan gøre, når du føler dig magtesløs som forælder:

Udgivet den af Jesper Lundberg
18
aug

Det er en ubehagelig følelse, når vi som forældre ikke ved, hvordan vi bedst hjælper vores barn. I min forældrerådgivning møder jeg ofte forældre, der er kørt fast. Her er tre ting, der kan være et første skridt mod forandring. 1. Stop med at lede efter hurtige løsninger: De fleste problemer, der har bygget sig […]

Fortsæt med at læse →
Blog,Forældrerådgivning

Det vigtigste råd, jeg giver til forældre i krise

Udgivet den af Jesper Lundberg
18
aug

Jeg har mødt mange forældre, der føler sig magtesløse. De elsker deres barn, men ved ikke, hvordan de skal hjælpe, når hverdagen er præget af konflikter, mistrivsel eller bekymring. Det kan være alt fra udfordringer i skolen, svære overgange i livet eller mistrivsel, der har bygget sig op over tid. Det vigtigste, jeg siger til […]

Fortsæt med at læse →