Forestil dig, at dit nervesystem får lov til at trække vejret dybt igen. At kroppen slipper den konstante alarmtilstand, og du mærker en stille følelse af tryghed brede sig. Det er præcis det, Funktionel Afspænding kan hjælpe med. Metoden er skånsom, men dybtvirkende – og den er særligt hjælpsom for dig, der har oplevet […]
Når hjernen har for mange faner åbne Der er perioder i livet, hvor det hele bare kører… og så er der de perioder, hvor hjernen føles som en computer med alt for mange faner åbne. Tankerne suser, kroppen er urolig, søvnen er forstyrret – eller måske er det hele bare blevet lidt for tungt. Hjernens […]
Når nervesystemet mister balancenI en hverdag præget af højt tempo, mange krav og følelsesmæssige belastninger kan vores nervesystem let komme ud af balance. For nogle bliver denne ubalance kronisk – i form af stress, angst, søvnproblemer, koncentrationsbesvær eller eftervirkninger af traumer.Hvad er Neurofeedback?Neurofeedback er en evidensbaseret, non-invasiv metode, der hjælper hjernen tilbage til sin naturlige […]
Det er en ubehagelig følelse, når vi som forældre ikke ved, hvordan vi bedst hjælper vores barn. I min forældrerådgivning møder jeg ofte forældre, der er kørt fast. Her er tre ting, der kan være et første skridt mod forandring. 1. Stop med at lede efter hurtige løsninger: De fleste problemer, der har bygget sig […]
Jeg har mødt mange forældre, der føler sig magtesløse. De elsker deres barn, men ved ikke, hvordan de skal hjælpe, når hverdagen er præget af konflikter, mistrivsel eller bekymring. Det kan være alt fra udfordringer i skolen, svære overgange i livet eller mistrivsel, der har bygget sig op over tid. Det vigtigste, jeg siger til […]