Tag Arkiver: kropsbevidsthed

Funktionel Afspænding – en blid vej tilbage til ro

  Forestil dig, at dit nervesystem får lov til at trække vejret dybt igen. At kroppen slipper den konstante alarmtilstand, og du mærker en stille følelse af tryghed brede sig. Det er præcis det, Funktionel Afspænding kan hjælpe med. Metoden er skånsom, men dybtvirkende – og den er særligt hjælpsom for dig, der har oplevet […]

Funktionel Afspænding – en bottom-up tilgang til regulering af nervesystemet

  Af aut. Psykolog Jesper Lundberg Hvad er Funktionel Afspænding? Funktionel Afspænding er en kropsorienteret terapiform, der benytter åndedrættet og små bevægelser til at fremme kroppens selvregulering via det autonome nervesystem[1]. Metoden blev udviklet i midten af 1900-tallet inden for psykosomatisk fysioterapi og psykoterapi, oprindeligt af Marianne Fuchs, som en tiefenpsychologisch (psykodynamisk) funderet kropsterapi til […]