Forståelse af traumer

I hverdagen bruges ordene traume, PTSD og C-PTSD ofte i flæng. Men der er væsentlige forskelle på disse begreber, og at kende dem kan være afgørende for at vælge den rette behandling.

Hvad er et traume?

Et traume opstår, når en oplevelse – eller en række oplevelser – er så overvældende, at vores nervesystem ikke kan bearbejde dem i øjeblikket. Kroppen og hjernen reagerer ved at “fastfryse” oplevelsen i vores system.

Traumer kan opstå efter:

  • Ulykker, vold eller overgreb
  • Akutte kriser som tab eller livstruende sygdom
  • Længerevarende stress eller psykisk belastning

Som Bessel van der Kolk beskriver, “sidder traumer ikke kun i hukommelsen – de sætter sig i kroppen.” Det betyder, at symptomerne ofte viser sig fysisk såvel som psykisk.

PTSD – Posttraumatisk Stresslidelse

PTSD kan udvikle sig efter at have oplevet eller været vidne til en livstruende hændelse. Typiske symptomer inkluderer:

  • Flashbacks eller påtrængende minder
  • Mareridt
  • Følelsesmæssig bedøvelse eller undgåelse
  • Hypervigilans (overvågenhed)

PTSD er ofte forbundet med enkeltstående eller få traumatiske hændelser. Diagnosen stilles ud fra specifikke kriterier, bl.a. varighed af symptomer og funktionspåvirkning.

C-PTSD – Kompleks PTSD

C-PTSD opstår typisk efter længerevarende, gentagne traumer, ofte i situationer, hvor personen ikke har haft mulighed for at undslippe. Det kan være barndomstraumer, voldelige forhold eller krigsfangenskab.

Ud over symptomerne på PTSD kan C-PTSD omfatte:

  • Vedvarende følelsesreguleringsproblemer
  • Dybtgående negative selvbilleder
  • Svært ved at opbygge eller bevare relationer
  • Følelsen af håbløshed eller tomhed

Steven Porges’ polyvagalteori giver her en vigtig forståelsesramme: Et nervesystem, der i årevis har været i alarmberedskab, kræver en nænsom, kropsligt forankret proces for at genskabe tryghed og selvregulering.

Hvorfor er det vigtigt at kende forskellen?

Selvom PTSD og C-PTSD deler nogle symptomer, er behandlingsbehovet forskelligt. PTSD kan ofte behandles med fokus på den specifikke hændelse, mens C-PTSD kræver et bredere fokus på livshistorien, relationer og opbygning af nye måder at være i verden på.

Lundberg’s integrative behandling af traumer, PTSD og C-PTSD

Hos Lundberg’s kombinerer vi tre evidensbaserede metoder, der arbejder både med sind og krop:

  • Samtaleterapi – for at skabe indsigt, forståelse og mentale strategier.
  • Neurofeedback – en non-invasiv metode anbefalet af Bessel van der Kolk til at hjælpe hjernen tilbage i balance.
  • Funktionel afspænding – anerkendt af både van der Kolk og Porges som en vej til at regulere nervesystemet og skabe kropslig tryghed.

Denne kombination gør det muligt både at reducere symptomer og opbygge nye ressourcer, så helingen bliver varig.

Et skræddersyet forløb med plads til hele dig

Uanset om du lever med følgerne af et enkelt traume, PTSD eller C-PTSD, tager vi udgangspunkt i din situation og dit tempo. Vi arbejder nænsomt, med fokus på at skabe tryghed, styrke din evne til selvregulering og genskabe livsglæde.

Kontakt os for en uforpligtende samtale og hør, hvordan vi kan hjælpe dig.

Aut. Psykolog Jesper Lundberg – Nygade 8, 2. sal, 4300 Holbæk – Mail: jesperlundbergs@gmail.com – Telefon: 20450871