Om os

Om Jesper Lundberg

Faglig baggrund

Jeg har over 20 års erfaring i arbejdet med psykologi og terapi, og min faglige rejse er blevet formet af både akademisk viden og praktisk erfaring. Jeg er autoriseret psykolog og har en kandidatgrad i psykologi fra Københavns Universitet, og har desuden to bachelorgrader – en i psykologi og en i pædagogik – hvilket har givet mig en bred forståelse af både den individuelle udvikling og de pædagogiske og sociale rammer, der former vores liv.

Mit faglige fokus er på en integrativ tilgang til terapi, hvor jeg kombinerer forskellige evidensbaserede metoder. Jeg arbejder med kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi, Dialektisk Adfærdsterapi (DAT), Skematerapi, samt Imago, mindfulness og meditation. Gennem disse tilgange støtter jeg mennesker i at opnå større indsigt i deres tanker og følelser, samtidig med at jeg hjælper dem med at opbygge nye, konstruktive måder at tænke og handle på.

Jeg mener, at gennemsigtighed i både den faglige proces og i relationen mellem klient og terapeut er afgørende for succesfuld behandling. Jeg lægger vægt på at skabe en åben og ærlig dialog, hvor vi sammen kan arbejde med de udfordringer, der opstår. Jeg praktiserer også en udvidet empatisk tilgang, hvor jeg i høj grad forsøger at forstå og rumme klientens perspektiv – ikke kun intellektuelt, men også følelsesmæssigt. Denne tilgang hjælper med at skabe et terapeutisk rum, hvor klienten føler sig set, hørt og anerkendt.

Personlig baggrund

Jeg har tre voksne børn, og som forælder har jeg oplevet både de glæder og udfordringer, der følger med forældreskabet. Jeg har også gennemlevet en skilsmisse fra børnenes mor for mange år siden, hvilket gav mig dyb indsigt i, hvad det vil sige at være i en livsændrende og følelsesmæssig proces.

Derudover har jeg haft mere end én omgang dyb, personlig erfaring med at miste personer, der har stået mig meget nært, både familie og nære venner. Disse tab har efterladt dybe spor, men har også givet mig uvurderlige erfaringer, som jeg aktivt trækker på i mit arbejde. Jeg ved, hvad det vil sige at stå i sorgens mørke, og hvordan man kan finde styrke og visdom gennem selvrefleksion og heling.

Mine personlige erfaringer har givet mig et stærkt ønske om at hjælpe andre, der står i svære livssituationer. Jeg forstår, hvordan livet kan tage uventede drejninger, og hvordan vi kan finde vejen videre gennem sorg, stress og angst. Jeg gør mit bedste for at omsætte mine egne erfaringer til en støtte for dem, jeg arbejder med, og stræber altid efter at tilbyde en empatisk og forstående tilgang, hvor både mine faglige kompetencer og livserfaringer bliver en ressource for mine klienter.

Bedre sammen

Hos Lundberg tror vi på, at den bedste støtte opstår, når forskellige kompetencer, erfaringer og personligheder mødes. Jespers psykologfaglige ekspertise, Dorthes kombination af sygepleje og psykoterapi, og Tanyas traumeinformerede tilgang skaber tilsammen et unikt fundament for heling og udvikling. Vi deler en fælles tro på, at menneskelig kontakt, nærvær og tillid er afgørende for at skabe varig forandring – og vi møder dig altid der, hvor du er.

Om Dorthe Harboe

Faglig baggrund

Jeg er uddannet sygeplejerske og psykoterapeut, og jeg har gennem årene arbejdet i flere forskellige kliniske og terapeutiske roller. Min erfaring spænder fra at have arbejdet som udviklingssygeplejerske og projektsygeplejerske til at have specialiseret mig i arbejdet med mennesker, hvis liv er blevet ændret af sygdom – både fysisk og psykisk. Jeg har en videreuddannelse i kognitive behandlingsformer, og jeg er uddannet mindfulnessinstruktør, neurofeedback terapeut samt ID psykoterapeut. Derudover har jeg haft forskellige kursusforløb inden for samtaleterapi og kommunikation.

Mit faglige fokus har altid været rettet mod at støtte mennesker i at genvinde livskvalitet efter sygdom, især når de står i en livssituation, der kan have varige fysiske og psykiske følger. I min tid som sygeplejerske har jeg arbejdet på flere hospitaler, blandt andet Bispebjerg og Rigshospitalet, og på epilepsihospitalet i Dianalund, hvor jeg fik stor erfaring med klinisk observation af epilepsityper og psykogene non-epileptiske anfald (PNES), som også blev behandlet med kognitiv terapi på den psykoterapeutiske afdeling.

Som projektsygeplejerske i et forskningsprojekt for Aktiv Patientstøtte i Region Sjælland har jeg været med til at skabe programmer, der har haft til formål at øge livskvaliteten for patienter og samtidig nedbringe sundhedsudgifterne. Min tilgang har altid været at arbejde tæt på patienten og anvende “hjælp til selvhjælp”-principper, som fremmer mod og livslyst hos dem, der er i risiko for at miste livskvaliteten på grund af deres sygdom.

Personlig baggrund

Privat er jeg et livsambitiøst menneske med en uhøjtidelig natur og let til latter. Jeg har en veludviklet intuition og er en nærværende lytter, hvilket gør mig i stand til at møde mennesker, præcis hvor de er. Jeg har to voksne døtre og skønne børnebørn, og i min fritid nyder jeg at tilbringe tid med min islandske hest, som giver mig både ro og glæde.

Heling og kemi

Jeg tror på, at den afgørende faktor for succesfuld heling ligger i den kemi, der kan opstå, når to mennesker mødes i dialog. Når kemien er til stede, og patienten er motiveret, kan helingsprocessen begynde. Som sygeplejerske og psykoterapeut ser jeg min opgave som at vejlede patienten hen imod egne løsninger, så de kan finde deres vej til bedre trivsel.

I dag findes der meget information og hjælp online, men jeg er fast overbevist om, at mennesket har brug for mennesket. Den menneskelige kontakt – øjenkontakt, nærvær og det usagte – er fundamental for at skabe den dybe forbindelse, som helingsprocessen kræver. Samfundet er ofte præget af ensomhed og et fravær af fællesskab, og det koster både på det mentale og fysiske plan. Jeg mener, at vi som mennesker har brug for at føle, at vi er vigtige for andre, og at vi bliver set og hørt. Uden denne følelse kan vi ikke rigtigt trives.

 

Om Tanya Basse

Faglig baggrund

Jeg er integrativ terapeut og grundlægger af Re-Balance, en rehabiliteringspraksis i København, som er forankret i traumeinformeret pleje. Re-Balance blev skabt ud fra en dyb tro på, at alle mennesker fortjener at føle sig sikre, hele og forbundne – både med sig selv og med verden omkring dem. Mit fokus er at støtte nervesystemet i at finde sin naturlige rytme igen, så følelsesmæssig og fysisk velvære kan genoprettes. Når vi føler os stabile og nærende på indersiden, bliver livet lettere, lettere at håndtere og fyldt med flere muligheder.

Jeg arbejder ud fra en integrativ tilgang, hvor jeg sammenfletter både gamle og moderne metoder – som funktionel afslapning, yoga, vejrtrækningsøvelser og neuroplasticitets-informerede praksisser. Disse tilgange hjælper med at genoprette energi, klarhed og modstandskraft, så folk kan bevæge sig gennem livet med større lethed og glæde.

Mit arbejde er bygget op omkring nogle grundlæggende værdier: medfølende nærvær, blid og tydelig kommunikation samt anvendelsen af evidensbaserede værktøjer til stress og traumehelbredelse. Mit største håb er, at de mennesker, jeg arbejder med, føler sig set, støttet og bemyndiget til at leve fuldt ud – med styrke, blødhed og vitalitet.

Personlig baggrund

Jeg er et passioneret menneske, der lægger stor vægt på autenticitet og nærvær. Jeg har stor glæde af at møde mennesker, præcis hvor de er i deres liv, og mit arbejde bygger på en stærk tro på, at vi alle har evnen til at heale og vokse, når vi får den rette støtte.

Jeg taler dansk, engelsk og ukrainsk og har arbejdet med mennesker fra forskellige baggrunde og livssituationer. Dette har givet mig en bred forståelse af, hvordan traumer kan påvirke både krop og sind, og hvordan vi bedst hjælper mennesker med at finde deres vej til heling.