Om os

Om Jesper Lundberg

Faglig baggrund

Jeg har over 20 års erfaring i arbejdet med psykologi og terapi, og min faglige rejse er blevet formet af både akademisk viden og praktisk erfaring. Jeg er autoriseret psykolog og har en kandidatgrad i psykologi fra Københavns Universitet, og har desuden to bachelorgrader – en i psykologi og en i pædagogik – hvilket har givet mig en bred forståelse af både den individuelle udvikling og de pædagogiske og sociale rammer, der former vores liv.

Mit faglige fokus er på en integrativ tilgang til terapi, hvor jeg kombinerer forskellige evidensbaserede metoder. Jeg arbejder med kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi, Dialektisk Adfærdsterapi (DAT), Skematerapi, samt Imago, mindfulness og meditation. Gennem disse tilgange støtter jeg mennesker i at opnå større indsigt i deres tanker og følelser, samtidig med at jeg hjælper dem med at opbygge nye, konstruktive måder at tænke og handle på.

Jeg mener, at gennemsigtighed i både den faglige proces og i relationen mellem klient og terapeut er afgørende for succesfuld behandling. Jeg lægger vægt på at skabe en åben og ærlig dialog, hvor vi sammen kan arbejde med de udfordringer, der opstår. Jeg praktiserer også en udvidet empatisk tilgang, hvor jeg i høj grad forsøger at forstå og rumme klientens perspektiv – ikke kun intellektuelt, men også følelsesmæssigt. Denne tilgang hjælper med at skabe et terapeutisk rum, hvor klienten føler sig set, hørt og anerkendt.

Personlig baggrund

Jeg har tre voksne børn, og som forælder har jeg oplevet både de glæder og udfordringer, der følger med forældreskabet. Jeg har også gennemlevet en skilsmisse fra børnenes mor for mange år siden, hvilket gav mig dyb indsigt i, hvad det vil sige at være i en livsændrende og følelsesmæssig proces.

Derudover har jeg haft mere end én omgang dyb, personlig erfaring med at miste personer, der har stået mig meget nært, både familie og nære venner. Disse tab har efterladt dybe spor, men har også givet mig uvurderlige erfaringer, som jeg aktivt trækker på i mit arbejde. Jeg ved, hvad det vil sige at stå i sorgens mørke, og hvordan man kan finde styrke og visdom gennem selvrefleksion og heling.

Mine personlige erfaringer har givet mig et stærkt ønske om at hjælpe andre, der står i svære livssituationer. Jeg forstår, hvordan livet kan tage uventede drejninger, og hvordan vi kan finde vejen videre gennem sorg, stress og angst. Jeg gør mit bedste for at omsætte mine egne erfaringer til en støtte for dem, jeg arbejder med, og stræber altid efter at tilbyde en empatisk og forstående tilgang, hvor både mine faglige kompetencer og livserfaringer bliver en ressource for mine klienter.

Samarbejdspartnere 

Qing’s Akupunktur

Tværfagligt samarbejde med Qing’s Akupunktur

Hos Lundberg’s ser vi kroppen og psyken som tæt forbundne. Mange af de udfordringer, mennesker oplever i deres mentale trivsel, hænger sammen med kroppens energisystem og regulering. Derfor har vi indgået et fagligt samarbejde med Qing’s Akupunktur i Holbæk – en klinik ledet af Qing Zhang, som har mange års erfaring med traditionel kinesisk akupunktur og kropslig balance.

Qing arbejder med en rolig, præcis og nærværende tilgang, hvor formålet er at genskabe kroppens naturlige flow og understøtte den selvhelende proces. Det passer smukt sammen med den terapeutiske tilgang i Lundberg’s, hvor relation, nervesystem og bevidsthed mødes i arbejdet med heling og udvikling.

Samarbejdet betyder, at vi kan henvise til hinanden, når det giver mening – fx når psykiske spændinger viser sig kropsligt, eller når fysiske symptomer påvirker det mentale velbefindende. På den måde kan du som klient få en mere helhedsorienteret støtte, hvor krop og sind får lige meget opmærksomhed.

Læs mere om Qing og hendes arbejde på

CleverTribe

Tværfagligt samarbejde med CleverTribe

Hos Lundberg’s arbejder vi med psykisk trivsel, relation og nervesystemets regulering – fordi vi ved, at mentale og følelsesmæssige udfordringer ofte hænger sammen med kroppen, vaner og livsstil. Derfor har vi indledt et fagligt samarbejde med CleverTribe i Holbæk – en klinik der tilbyder coaching, personlig træning, kostvejledning og kurser med et helhedsperspektiv (www.clevertribe.dk).

CleverTribe arbejder med en engageret og individuel tilgang, hvor du får redskaber til at styrke både krop, sind og livsstil via træning, ernæring og coaching. Det står smukt side om side med vores terapeutiske tilgang hos Lundberg’s, hvor ligevægt mellem følelse, tanke og nerveregulering er i centrum.

Samarbejdet betyder, at vi kan henvise til hinanden, når det giver mening – fx hvis psykisk stress eller relationelle udfordringer sætter kroppen eller hverdagsvanerne under pres, eller hvis træning, kost og livsstil viser sig at hænge tæt sammen med mental trivsel. På den måde kan du som klient få en mere helhedsorienteret støtte, hvor krop, sind og vaner bevæges i fællesskab.

Læs mere om CleverTribe her
Nogle spørgsmål?

Kontakt Jesper

Book et møde