Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Få opdateringer omkring alle vores fede nyheder
Udføres af Tanya Basse, integrativ terapeut og kropsterapeut
Funktionel Afspænding
Holdtider hver onsdag
Professionel psykologhjælp – Med Jesper Lundberg
20 års erfaring med stress, angst, depression og traumer
Få professionel hjælp af en psykolog med 20 års erfaring i behandling af stress, angst, depression og traumer – trygge rammer og specialiseret terapi.
Økonomisk støtte fra Sygeforsikring “danmark”
Som medlem af Sygeforsikring “danmark” kan du få tilskud til samtaler hos psykologen. Spørgsmål om priser og støtte afklares nemt ved booking.
Psykolog i Holbæk – Nygade 8, 4300
Søger du en erfaren psykolog i Holbæk? Klinikken ligger centralt på Nygade 8, 4300 Holbæk – nem adgang for både bil og offentlig transport.
Om Lundberg’s
Hos Lundberg’s
Vi arbejder med en helhedsorienteret tilgang til terapi, hvor krop og sind tænkes sammen. Vores metode kombinerer:
-
Samtaleterapi – kognitiv og metakognitiv terapi til at ændre tanke- og adfærdsmønstre.
-
Mindfulness – nærvær og accept, der reducerer stress og øger indre ro.
-
Neurofeedback – træning af hjernen til bedre balance, søvn og følelsesmæssig stabilitet.
-
Funktionel afspænding – dyb afslapning, der løsner spændinger og lindrer stressrelaterede symptomer.
Alle metoder er evidensbaserede og integreres for at støtte heling, reducere angst og traumer samt fremme personlig udvikling og velvære.
Master Class – et kærligt og ærligt blik på parforholdet
Forstå dine mønstre ✅
Få indsigt i de dynamikker, der skaber konflikt, og lær hvordan du kan bryde gamle vaner i kærlighedens rum.
Tag ansvar og skab forandring ✅
Opdag hvordan du med små, bevidste skridt kan styrke både dig selv og dit forhold – uanset om du er single eller i et parforhold.
Konkrete redskaber til kærlighed ✅
Få praktiske metoder, du kan bruge med det samme, til at skabe dybere forståelse, tryghed og nærhed i relationer.
Terapi – Med Jesper Lundberg
Jeg er autoriseret psykolog i Holbæk med mere end 20 års erfaring i terapeutisk arbejde.
I min psykologpraksis i Holbæk tilbyder jeg en bred vifte af behandlinger, herunder individuel terapi, parterapi, supervision, coaching og forældrerådgivning.
Fælles for alle forløb er et fokus på nærvær, empati og tryghed, så du som klient oplever et professionelt og støttende rum, hvor der er plads til at arbejde med alt fra stress, angst og kriser til konflikter i parforhold eller udfordringer i forældrerollen.
Læs mere
Neurofeedback – Med Dorthe Haarbo
Hjernebaseret selvregulering og mental træning med neurofeedback tilbydes af neurosygeplejerske Dorthe Haarbo i Holbæk. Neurofeedback er en forskningsbaseret metode, der hjælper hjernen til bedre balance og selvregulering – helt uden medicin.
Behandlingen kan understøtte dig, hvis du oplever stress, angst, søvnbesvær, koncentrationsproblemer eller uro, og er velegnet både til børn, unge og voksne. Med mange års erfaring som neurosygeplejerske skaber Dorthe et trygt og professionelt forløb, hvor træningen tilpasses dine individuelle behov.
Gennem regelmæssige sessioner kan du opnå større ro, fokus og mentalt overskud – en naturlig vej til bedre trivsel og livskvalitet.
Læs mere
Funktionel Afspænding – Med Tanya Basse
Funktionel afspænding er et ordløst og kropsligt gruppeforløb, hvor du gennem rolige øvelser træner opmærksomhed, regulering og dyb ro. Forløbet faciliteres af kropsterapeut Tanya Basse i Holbæk og bygger på nærvær og sansning frem for ord.
Metoden er velegnet, hvis du ønsker at slippe spændinger, finde mere balance i kroppen eller håndtere stress, uro og indre pres på en naturlig måde. I et trygt og støttende fællesskab får du mulighed for at arbejde med din krop på en blid og respektfuld måde, så du gradvist kan skabe bedre kontakt til dig selv og mere indre ro.
Funktionel afspænding kan bruges både som et selvstændigt forløb eller som et supplement til terapi, mindfulness eller andre behandlingsformer.
Læs mere